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博客來 作者： 吳家碩, 林晏瑄
新功能介紹- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/15
- 語言：繁體中文
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失眠的人總是說：「我都這麼努力了，為什麼還是夜夜失眠？」
臨床心理師搖頭回答：「因為你掉入了助眠的迷思啊！」
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本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆，從「失眠認知行為治療」的角度切入，以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻，陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現，原來越是這樣做，保證失眠越是找上門；反之，懂得正確因應之道，失眠就會遠離你！
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對抗失眠的迷思
?睡前喝點紅酒，可以提升睡眠品質？
?「早睏早有眠」，提早上床應能提早入睡？
?做了一整天家事、晚餐後激烈運動，當晚就能睡個好覺？
?平日睡不著，假日補眠一次睡到爽？
?長期失眠無法改善，這輩子注定睡不好了？
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臨床心理師的好眠提案
秘從生活習慣著手，不吃安眠藥也能睡好覺！
秘今晚就能實行的助眠技巧練習！
秘對抗失眠過程的徬徨與煎熬，讓心理師陪你度過！
推薦
六大醫院睡眠中心主任共同推薦（按姓氏筆畫排序）
李佩玲（台大醫院睡眠中心主任）
林嘉謨（新光醫院睡眠中心主任、台灣睡眠醫學學會理事長）
徐崇堯（高雄醫學大學附設中和紀念醫院睡眠中心主任）
陳志金（奇美醫院睡眠中心主任）
陳濘宏（長庚睡眠中心主任、亞洲睡眠醫學學會理事長）
黃守宏（台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任）
資本運作(下) | 財務總監(上) | 財務總監(下) | |||
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作者： 吳家碩, 林晏瑄
新功能介紹- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/15
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內容來自YAHOO新聞
泰國近年政局動盪 天災人禍影響觀光
泰國曼谷17號驚傳爆炸事件震驚全球，至少造成21人死亡、123人受傷，其中傷者還包括6名台灣旅客。回顧泰國近年來因政局動盪，街頭示威流血事件，還有天災人禍頻傳，造成觀光業波動不斷。但由於政府一向大力推廣觀光，也讓泰國從各種打擊中迅速恢復，觀光持續成長，每年吸引超過2千多萬人前往泰國旅遊，旅遊業提升到佔泰國GDP 10%，直到今年的MERS爆出一名病例，如今又遇上惡意的炸彈攻擊，也再次重創泰國觀光產業。
想到泰國，文化古蹟、可愛的大象、水上活動、精彩的夜生活立刻映入眼簾，多元的觀光活動，每年都能吸引超過兩千萬人前往旅遊，旅遊業就佔了泰國國內生產總值的10%，觀光如此興盛原因，除了優惠的價格，觀光景點多，再來就是四季宜人，還有政府在背後大力推觀光，不過泰國多天災人禍也造成當地旅遊波動。
從歷年台灣人赴泰國旅遊趨勢顯示，2003年SARS疫情，還有2004年受南亞海嘯影響，觀光人數減少，金融海嘯和2009年的紅衫軍抗議暴動也重創觀光，雖然到了2013年，觀光人數有回升創下新高，但去年受到軍事政變影響，造成台灣旅客大幅減少到39.4萬人。
放眼全球，泰國旅遊受全世界多國歡迎，其中中國大陸遊客人數佔第一名，台灣則位居第18，其實全球歷年赴泰旅遊人數，除了2009年紅衫軍抗議，造成觀光人數減少，每年幾乎成長都超過1成，2013被雜誌獲選為全球最棒城市後，觀光人數更突破2600萬人，但隨後又因軍人接管政府，政局混亂而流失200多萬遊客，開始呈現負成長。
對此泰國當局去年還祭出免簽證赴泰國的政策，搶救觀光業，不過禍不單行，令人聞之色變的呼吸症候群感染症（MERS），今年6月也在泰國發現一例病患，也讓不少亞洲旅客怯步，如今市場都還沒回溫。17號又發生駭人聽聞的爆炸攻擊事件，10大觀光地區遭列為危險區，無疑又讓觀光再度跌至谷底，泰國該如何找回泰式魅力，再次從這次打擊中恢復，也成為國際焦點。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泰國近年政局動盪-天災-禍影響觀光-141902358.html
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